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Le choix d’un matelas est une décision qui reste strictement personnelle, mais qui dépend néanmoins de plusieurs critères. Ceux-ci varient d’un individu à un autre. Il s’agit de trouver le matelas qui garantit une bonne qualité de sommeil tout en apportant du réconfort. Découvrez dans cet article quelques-uns de ces critères. Votre morphologie et le … Lire la suite

La position adoptée pendant le sommeil n’est pas anodine. Chaque personne a une position qui lui convient le mieux et lui permet de dormir. Cependant, toutes les postures du sommeil sont-elles idéales pour la santé ? Cet article vous le dira. Sur le dos Pratiquée par 8 % de la population, cette technique est l’une des … Lire la suite

Le choix de la literie est souvent banalisé alors qu’il peut avoir un impact considérable sur notre qualité de vie et notre bien-être. En effet, nous passons en moyenne un tiers de notre vie au lit ; il est donc essentiel que nous ayons un sommeil de qualité en choisissant de bons éléments de literie. … Lire la suite

Mieux dormir Les gens disent que l’université est le meilleur moment de votre vie, mais cela peut aussi être assez difficile pour les étudiants. Bien sûr, c’est le moment de découvrir ce que vous voulez faire de votre vie, de rencontrer de nouveaux amis et d’apprendre, mais c’est beaucoup de travail. Entre les cours, les études, le … Lire la suite

Les problèmes de sommeil et le CBD Un sommeil infatigable ou insatisfaisant de temps en temps est toujours difficile a gérer. De plus, les personnes souffrant d’apnée du sommeil sont encore plus impacter. Ce trouble du sommeil peut avoir un effet plus sévère sur leur vie quotidienne. L’apnée du sommeil est l’un des principaux troubles liés au … Lire la suite

Nous dormons en moyenne 8 heures par nuit. Avec ce constat, nous remarquons que passons un tiers de notre vie au lit. C’est étonnant d’y penser et il est facile de comprendre pourquoi les gens souhaitent qu’il y ait plus d’heures dans la journée. Avec tout ce temps passer dans notre lit, nous devrions peut-être aussi … Lire la suite

Le surmatelas pour camping car. Nous sommes tous d’accord pour dire que posséder un camping car ou un Van est très sympa. Les avantages sont nombreux. Vous pouvez prendre la route et explorer toutes les régions en ayant à bord la plupart des conforts de la maison. Mais quand il s’agit de dormir, on voudrait retrouver le … Lire la suite

Nos astuces pour un sommeil réparateur. Un bon sommeil est essentiel pour se lever du bon pied et être en forme pour une nouvelle journée. Un bon sommeil c’est aussi recharger les batteries de notre corps qui en à tant besoin. Pour se sentir en pleine forme, plus productif et de bonne humeur, une bonne … Lire la suite